Leave a comment

Banaani-mansikkasmoothie – Banana Strawberry Smoothie

Olen nyt jo jonkin aikaa seikkaillut vihersmoothien ihmeellisessä maailmassa ja kokeillut kaikenlaisia erilaisia yhdistelmiä🙂 Toissapäivänä oli Münchenissä todella lämmintä (mittari näytti +30 astetta, joka ainakin meikäläiselle on jo liikaa…) ja kun tulin kuntosalilta kotiin, teki mieleni jotain raikasta ja kesäistä smoothieta. Niinpä kaappeihin kurkistuksen jälkeen sain kasaan banaani-mansikkasmoothien maca-jauheella terästettynä.

I’ve explored the world of green smoothies for a while now and tried out all kinds of combinations🙂 The other day was really warm in Munich (+30 degrees (C), which is already a bit too much for me…) and when I came back home from the fitness studio, I felt like having a fresh and summery smoothie. So after taking a peak into the cupboards, I came up with this banana strawberry smoothie with a maca twist.

Näin kesällä ja etenkin mansikka-aikaan käytä ihmeessä tuoreita mansikoita, mutta voit toki käyttää tuoreiden sijasta pakastettujakin mansikoita. Tai kokeile vaikka mustikoita🙂

In the summer and especially during strawberry season you should use as much fresh strawberries, but of course you can also use frozen ones. Or do try this with blueberries🙂

IMG_7222 - CopyBANAANI-MANSIKKASMOOTHIE (n. 7 1/2 dl valmista juomaa)

4 dl soijamaitoa (makeuttamatonta)

150 – 200 g mansikoita (tuoreita)

1 kypsä banaani

2 tl maca-jauhetta

2 tl sitruunamehua

4 – 6 jääpalaa

Laita soijamaito, mansikat, banaani, maca-jauhe ja sitruunamehu tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Tarkista maku. Lisää lopuksi jääpalat ja sekoita hetki tehosekoittimessa. Nauti!

IMG_7412BANANA STRAWBERRY SMOOTHIE (yields approx. 750 ml)

400 ml soy milk (unsweetened)

150 – 200 g strawberries (fresh)

1 ripe banana

2 ts maca powder

2 ts lemon juice

4 – 6 ice cubes

Put soy milk, strawberries, banana, maca powder and lemon juice into blender and mix until smooth. Check taste. Add ice cubes and mix for a moment. Enjoy!

IMG_7387

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: